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天津市四成中老年人患有睡眠障碍

2011-03-22 08:47

天津招商网3月21日电:今天(21日)是“世界睡眠日”,今年主题为:“关注中老年睡眠”。记者从天津市精神卫生中心、市口腔医院、一中心医院等处了解到,目前本市40%的中老年人患有不同程度的睡眠障碍,而近半数患者需要通过药物来“催眠”。

市精神卫生中心睡眠门诊副主任医师李翔指出,人过中年,由于生物激素不足,体内的睡眠激素分泌越来越少,容易出现睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关,情感障碍患者中98%的患者伴有失眠,家庭矛盾、感情纠纷、儿女问题等是导致中老年人失眠的一个重要原因。

专家表示,精神因素不仅能直接导致失眠,而且影响失眠的治疗效果,也就是人们常说的害怕失眠比失眠本身更可怕。专家建议中老年人平时应养成良好的生活习惯,保持心情舒畅。睡前尽量不要想过多事情,避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。每天应按时入睡,休息环境要安静舒适,每天进行适当的体力活动对于睡眠也有很好的促进作用。(记者黄建高)

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